탱자(tangy fruit)에는 운향과에 낙엽교목에 속해있는 탱자나무의 열매입니다. 탱자는 중국이 원산지 이고 우리나라에서는 중부 이남쪽에 분포해서 제철시기가 9 ~ 10월 정도에 맛볼 수 있는 제철과일이라고 합니다. 탱자는 맛이 쓰기 때문에 과일로 직접 먹는 것보다는 차로 만들어서 먹기도 합니다. 그리고 탱자나무(열매)의 효능이 다양하고 쓰임이 많은데 어떤 효능들이 있고 부작용과 먹는법은 어떤것들이 있는지 소개해보겠습니다.
[국산약초(Herb)]탱자열매효능과 부작용 정리(탱자나무)
▶탱자열매(나무)(tangy fruit))의 효능으로는 [피부질환을 개선하는데 큰 도움을 줍니다. 피부질환에서는 아토피, 피부염, 알레르기, 가려움증등이 있는데 이러한 피부질환을 사전에 예방해줄 수 있고 증상들을 완화 시켜 줄수 있는 효능이 있습니다. 또 탱자에는 헤스페라딘이라는 성분이 들어있어서 혈액순환을 촉진시키기에 모세혈관을 강화해주는 효능을 가지고 있다고 합니다.] [피부미용에 큰도움을 줍니다. 탱자에는 다양한 비타민 성분들이 다량으로 들어가 있으면서 베타카로틴이라는 성분이 들어있어 피부에 탄력을 주는데 큰도움을 준다고 합니다.] [감기예방에 큰 도움을 줍니다. 위에 말씀드린 다량의 비타민들이 들어있고 칼륨 성분이 들어가 있어서 감기같은 면역계 질환을 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 특히 일교차가 심한 환절기 또는 겨울철에는 큰 도움을 준다고 합니다.] [혈관건강에 매우 좋다고 합니다. 탱자에 있는 헤스페라딘이라는 성분이 혈관건강을 지켜 주고 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜줌으로써 혈관건강과 고혈압등에 큰 도움을 준다고 합니다.] [간기능개선에 도움을 줍니다. 항산화 성분들이 다량으로 들어가 있기에 간의 독소를 배출 시켜주는데 탁월한 도움을 준다고 합니다.] [노화예방에 도움을 줍니다. 활성산소를 없애주는 헤스페라딘이라는 성분으로 인해서 노화예방에 도움이 되며 베타카로틴과 비타민 c등의 효능으로 노화방지에 큰 도움이 됩니다.] 이외에도 소화개선, 다이어트 등으로도 다양한 도움을 주는 열매라고 합니다.
▶탱자의 부작용으로는 신맛이 강하기 때문에 신장기능이 떨어져 있는 분들은 절대 섭취를 피해주시는 것이 좋습니당. 이유는 위산과다를 일으킬 수 있기 때문입니다. 그리고 탱자의 찬성질로 몸이 차거나 허하신분들은 섭취를 피해주셔야 하고 탱자는 임신을 준비하신다던지 임산부는 섭취를 피해주는 것이 좋다고 합니다. ▶탱자열매 먹는법 탱자는 직접 먹는것 보다 탱자청, 탱자차로 만들어 먹는것이 가장 좋다고 합니다. 그외에도 탱자를 활용하여 스킨을 만들수도 있다고 합니다.
