아침에 일어나니 거울을 비친 내모습 얼굴이 너무 부엇다? 이 때는 정말 나가기도 싫고 마스크랑 모자를 푹눌러쓰고 다니고 싶지만 그렇게 못할 때가 많이 있습니다. 그래서 지금처럼 얼굴이 붓는 이유는 무엇때문에 그런걸까? 알아보면서 얼굴이 붓기 빼는법에 대하여 정리해보았습니다.
얼굴이 붓는 이유는?
얼굴이 붓는 이유에서는 다양한 이유가 있습니다. 우선 전날 무엇을 했는지 부터 확인을 해보아야 합니다. 무엇을 먹었는지 몇시에 잠을 잣는지 스트레스는 얼마나 받았는지 등등입니다. 그런데 얼굴이 붓는 이유에서는 의외로 간단한 이유들이 있습니다. 바로 밤에 음식을 먹고 잘때가 가장 큰 이유라고 할 수 있습니다.
특히 우리 몸은 70% 이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 그런데 이런 수분이 원할하게 순환되지 못한다던지 혈액과 림프액 등 신체조직을 구성하고 있는 수분이 부족하다던지 하면 부종이 생기게 됩니다. 특히 가장 큰이유라고 한다면 라면같은 나트륨이 다량으로 첨가되어있는 음식을 먹고 잣을 때 입니다.
또다른 이유에서는 월경등이 왔을 때로 호르몬 불균형이 생기게 되면 종종 얼굴이 붓는 이유라고 할 수 있습니다. 또 충분한 수면을 취하지 못했다던지 또는 잘못된 자세로 수면을 취했을 때 혈액순환 문제로 부종이 생기게 될 수도 있습니다. 그외에는 심한 피로감이 생겼을 때 몸의 신진대사 기능이 떨어지면서 붓게 되는 경우들도 있습니다. 이런 문제는 신장기능 문제까지 생길 수도 있으며 전날 음주를 하고 자면 붓기도 합니다. 그럼 얼굴이 붓는 이유를 알았으니 어떻게 해결해야 붓기를 뺄수 있는 걸까?
얼굴 붓기 빼는법은?
우선 얼굴이 순환이 된다던지 몸의 순환이 잘된다면 얼굴 붓기는 쉽게 뺄수 있습니다. 그래서 간단하게 3가지 방법에 대하여 설명드리도록 하겠습니다.
첫번째 방법은 냉온수를 번갈아가면서 세안을 해주면 좋습니다. 이유는 피부의 팽창과 함께 혈관의 순환을 도와주기 때문입니다. 따뜻한 물로 세안을 해주면 피부가 안정감을 찾게 됩니다. 그리고 냉수로 행궈준다면 얼굴의 혈액이 빠르게 순환이 되면서 붓기 빼는법으로 빠르게 좋아질 수 있습니다.
두번째방법은 지압하는 방법이라고 할 수 있습니다. 이것은 지압 위치에 따라서 다를 수 있다고 볼 수 있습니다. 바로 콧망울 양 옆에 있는 여양혈과 입꼬리 양옆에 있는 지창혈이 있습니다. 이 혈자리를 마사지 해주는 것인데 두 혈을 5~10분정도로 꾹꾹 눌러주시면서 마사지를 해주신다면 얼굴 붓기가 빠르게 안정될 수 있을듯 합니다.
세번째방법은 아침 스트레칭을 하는 것입니다. 위에 말씀드린 것처럼 혈액순환의 문제가 있으면 얼굴 뿐이 아닌 몸 전체가 부종이 생기게 됩니다. 그래서 아침 운동 또는 스트레칭을 통하여서 몸속에 생긴 노폐물 및 독소를 배출 시켜서 얼굴 붓기 빼기와 내몸 붓기 빼는법으로 아주 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 또 이렇게 스트레칭을 해줌으로써 아침이 상쾌 해질 수 있는 방법이기도 합니다.
네번째방법은 건강식품 및 혈액순환에 도움을 줄 수 있는 건강식품 또는 식품을 챙겨먹는 것입니다. 또는 혈액순환에 도움을 주는 차한잔을 먹는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 붓기 빼주는데 도움을 주는 식품들로는 호박즙, 마늘즙 등 혈액순환에 도움주는 것들이 있습니다.
