산수유(Cornus Officinalis-efficacy)는 층층나무과의 낙엽교목인 산수유나무의 열매입니다. 이 열매는 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 납니다. 이열매는 10월 중순의 상강 이후에 수확하게 되는데 육질과 씨앗을 분리해서 육질은 술과 차 및 한약의 재료로 사용된다고 합니다. 산수유 열매는 동의보감과 향약집성방등에 의하면 강음 신장과 신기보강 수렴등의 효능이 있다고 합니다. 또 산수유 나무는 한국과 중국이 원산지 입니다. 좀더 정확한 산수유 효능과 부작용 그리고 먹는법에 대하여 정리해보았습니다.
[국산약초(Herb)]산수유효능과 먹는법등 정리
▶산수유 효능(Cornus Officinalis-efficacy)으로는 [1)여성들의 건강에 매우 이롭습니다. 특히 생리불순, 생리통 완화에도 큰 도움을 주며 월경이 없는 사람이나 갱년기증상이 있거나 자궁출혈등의 여성 질환에도 큰 도움을 줍니다, 2)남성건강에도 큰 도움을 줍니다. 여성건강에도 좋지만 남성에게도 천연 남성 정력제라고 불리울 만큼 산수유에는 미네랄과 비타민 등의 성분들이 다량으로 함유되어있고 코르닌이라는 부교감 신경의 흥분을 야기하는 성기능을 돕는 효능도 있습니다, 3)원기회복에 매우 좋습니다. 산수유에는 타닌, 코르닌과 같은 배당체와 유효한 성분들이 풍부하기에 체력증진과 함께 체내 순환을 도와줍니다. 그럼으로 피로감과 무기력증을 한껏 해소해 주도록 도와줍니다, 4)눈건강을 개선시키는데 도움을 줍니다. 비타민A성분이 다량으로 함유되어있어서 시력보호와 함께 피로감을 해소시킴으로 안구건조증, 야맹증에도 큰 도움이 됩니다, 5)피부건강에 큰 도움을 줍니다. 사과산, 주석산 등의 유기산이 함유되어있기에 피부 건강을 증진시켜 주면서 사포닌 등의 항산화 물질로 노화 방지 및 주름 개선에까지 큰 도움을 주고 아토피 및 가려움증 같은 피부질환을 개선하는데도 도움을 줍니다, 6)혈관건강에 큰도움을 줍니다. 칼륨이 다량으로 함유되어있기에 나트륨을 배출시켜주어서 혈압안정시키는데 도와주며 이것으로 인해서 심근경색, 동맥경화, 고혈압에도 큰 도움을 줍니다. 또 리놀레산은 동맥경화 예방에 좋고 사포닌은 체내 축적된 불필요한 수분을 배출시킴으로 혈액순환에 좋습니다, 7)신장건강에 좋습니다. 로니사이드와 코르닌 등의 유효성분들이 신장 회복에 도움을 줍니다. 특히 전립선으로 신장 및 방광의 기능을 강화시키는데 좋습니다, 8)당뇨예방에 좋습니다. 사포닌 성분이 인슐린의 분비를 촉진시킴으로 혈당 저하에 이로워 당뇨병이나 고혈당 증상들을 와화해주고 혈관 내에 있는 중성지방 수치와 콜레스테롤을 감소시키는데 도움을 줍니다.] 이외에도 면역력 증징에 큰 도움을 주며 향균작용에도 큰 도움을 줍니다.
▶산수유(Cornus Officinalis-efficacy) 부작용으로는 단기간내에 섭취하는 것이 좋으며 천연에스트로겐 성분함유로 성호르몬 교란이 생길 수 있기 때문입니다, 산수유는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 ㅇ녈이 많고 땀이 많은 분들은 피하는 것이 좋고 몸이 냉한 분들은 섭취하는 것이 좋습니다. 또 감기, 오한, 열 증상이 있을 때는 섭취를 피해주시는 것이 좋습니다. 산수유 씨에ㅐ는 독성 단백질이 포함되어있^어서 안구돌출, 위장출혈, 신장 장애 등을 초래할 수 있어서 씨앗을 꼭 제거하신 다음에 섭취해주셔야 합니다. 또 도라지, 방풍과는 궁합이 좋지 못하니 피해주시는 것이 좋습니다. ▶산수유 먹는법으로는 담금주로 담궈 먹는것도 좋으나 즙형태로 먹거나 환형탱로 먹는 것도 괜찮습니다. 열매 씨를 제거한다음에 잘 만ㄹ린 후 물에 넣고 끓여주고 상온에서 적당히 식힌 후 냉장 보관하여 산수유차로 드시면 좋습니다. 다른 방법은 밀폐용기에 씨를 빼고 말린 것을 넣고 술(소주)를 넣어서 3개월 이상 숙성 후에 드시면 됩니다. 단맛을 올리고 싶다면 설탕을 좀 넣어주면 됩니다.
