초석잠(Stachys affinis-efficacy)이라는 약초는 대한민국, 중국, 일본 등에서 사용되고 있는 석잠풀의 덩이진 뿌리 부분입니다. 벌레 같이 생각이 들정도로 희귀하게 생겼지만 약용작물로 많이 사용 되고 있는 약초라고 할 수 있습니다. 또 초석잠의 “잠”자가 실제로는 누에를 뜻하는 한자라고 하기도 합니다. 초석잠은 한방약재로 사용되고 있고 뇌와 노화에 큰 효능이 있는 식물이라고 합니다. 초석잠의 효능과 부작용 그리고 먹는법에 대하여 설명드리겠습니다.
[국산약초(Herb)]초석잠효능과 부작용 정리
▶초석잠(Stachys affinis-efficacy)은 [뇌건강에 매우 큰 도움을 주는 식물입니다. 그 이유는 콜린이라는 성분이 신경 전달 물질로 뇌기능을 활성화 시켜 주고 고령의 뇌기능 퇴화에도 큰 도움이 되며 수험생들에게도 큰도움이 된다고 합니다, 다이어트 및 장건강에 큰 도움을 줍니다. 초석잠에는 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 큰 도움을 줍니다. 그리고 장내 유산균의 번식을 도와주어서 변의 양을 늘려 변비를 해소해줌으로써 다이어트에도 큰 도움을 준다고 합니다, 성인병 개선에 많은 도움을 줍니다. 초석잠은 혈액순환을 도와주고 다양한 식물 화학성분들이 들어가있어서 성인병에 큰 도움을 주는데 초석잠을 섭취함으로써 ldl콜레스테롤과 hdl 나쁜 콜레스테롤의 수치를 맞춰주는 역할로 심혈관질환에 좋은 역할을 하며 혈압과 혈당을 낮춰서 개선시켜주는데 도움을 줍니다, 면역력과 노화방지 등에 도움을 줍니다. 초석잠에는 뛰어난 항산화 작용을 하는 성분이 있어서 산화손상에 대응하며 염증을 개선시켜주는데 큰 도움을 줍니다, 기력회복에 큰 도움을 줍니다.] 이외에도 다양한 효능들이 있는 초석잠 입니다.
▶초석잠 부작용으로는 자궁수축에 영향을 주는 작용을 하기에 임산부는 유산의 위험이 있어서 절대 섭취하면 좋지 못합니다. 알레르기 등이 발생할 수 있기에 꼭 체크해봐야 합니다. 식이섬유는 풍부하지만 이것을 처리하지 못하는 상태라면 소화 관련으로 문제가 생길 수 있기에 적정량을 섭취해야 합니다. ▶초석잠 먹는법으로는 건조시킨다음에 물을 넣어서 푹 끓여준후에 차처럼 마시면 좋으며 기름에 볶아서 먹는 방법도 있습니다. 또 우유나 요구르트, 요거트와 같은 유제식품과 같이 먹어도 좋습니다.
